【迷信の真相】つむじを押すと「下痢」や「ハゲ」の原因になる？頭皮ケアのプロが解説

2026年7月6日 2026年7月6日

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「つむじを刺激するとお腹を壊すよ！」「つむじを押すと髪が抜けてハゲるから触っちゃダメ！」

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子供の頃、親や祖父母からそんな風に注意されたことはありませんか？子供の間でも広がった都市伝説のようでもアリ、あるいは少し怖い言い伝えですが、これらは美容師目線でも見てみても本当なのでしょうか？

今回は、美容と健康の観点から、この「つむじの迷信」について深掘りしていきたいと思います。

Table of Contents

1. 「つむじを押すと下痢になる」説の正体

結論から言うと、つむじを押したからといって、直接的に下痢になるような根拠はありません。

では、なぜこのような言い伝えが生まれたのでしょうか。考えられる理由は以下の通りです。

自律神経への影響（過度な思い込み）： 頭皮には多くの神経が集まっています。過度に強く刺激したり、長時間不快な圧力をかけ続けることで自律神経が乱れ、体調不良を感じる可能性はゼロではありませんが、それがピンポイントで「下痢」に直結するという事実は確認されていません。
「頭のツボ」の誤解： 東洋医学には「百会（ひゃくえ）」という、つむじに近い場所にある有名なツボがあります。百会は自律神経を整える効果があると言われていますが、不適切な押し方や過度な刺激が、かえって身体のバランスを崩す（あるいは体質的に過敏な方が気分が悪くなる）ことが、経験則として広まったのかもしれません。

頭を触るクセの多い子供を諫める狙いとして、ツムジをむやみやたらに押すな、そういう願いを込めた迷信・都市伝説のようなものなのかもしれません。

こちらも結論は、直接押すだけで即座にハゲることはありません。 しかし、頭皮環境という面では「注意が必要」な要素が含まれています。

頭皮への物理的ダメージ： 髪の毛や頭皮は非常にデリケートです。爪を立てたり、執拗に同じ場所を強く押し込んだりすると、頭皮が炎症を起こしたり、毛根にダメージを与えたりする可能性があります。炎症が慢性化すれば、髪の成長を妨げる要因になり得ます。
皮脂や雑菌のトラブル： 何度も手で触れることで、手についている汚れや皮脂が毛穴に詰まったり、摩擦でキューティクルが傷んだりすることは事実です。

「ハゲるから触るな」というよりは、「不衛生に触ったり、強く刺激しすぎたりするのは頭皮環境に悪いからやめなさい」という先人の知恵が、少し大げさに伝わったものだと捉えるのが妥当でしょう。

触らずにいられない子供などではADHD：触りたい衝動を抑えられない子に向けての心理的なブロック効果を狙ったというのもありそうです。